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张慧·焦虑情绪管理课（2019）

张慧 · 《焦虑情绪管理课》主讲人 · 得到

开课日期2019 年 2 月 25 日

• 情绪

理解焦虑传达的信息，学习身体放松、生活安排与看待时间和故事的方法，建立心理自助能力。