眼科 · 40—59岁
有感觉的不一定危险,
危险的往往没感觉
没有明确问题,先看「中年护眼」;已经老花、有飞蚊,或查出青光眼、糖尿病,直接点对应名称。
01 · 从「能看清」转向「别漏掉」
这个年龄最要紧的,是查那些没有感觉的病
40—59岁会先感觉到老花和飞蚊,但真正要盯的是青光眼和糖网病——它们早期都不给信号。
这个阶段先做好这 4 件事
40岁以后,眼压和眼底应当进入常规检查。青光眼和糖网病早期都可能没有任何感觉,靠感觉发现就晚了。
糖尿病视网膜病变是工作年龄人群排名第一位的致盲疾病。眼底的事,根子常常在全身代谢上。
老花是调节力下降,是生理现象,几乎没有人能躲过。不戴镜不会让它变慢,只会让看近更吃力。
长期稳定的飞蚊多数良性;但第一次出现、或数量突然变多,要做一次散瞳眼底检查确认视网膜没有被拉坏。
老花和飞蚊有感觉、会打扰你,所以容易被重视;青光眼和糖网病没有感觉,却在悄悄损伤视神经和眼底。这一页把两类都放进来,就是为了不让「有感觉的」挤掉「更该查的」。
40岁以后的常规检查
视力、验光之外,加上眼压和眼底。有糖尿病或高血压的人,确诊后应立即查一次眼底,此后按医生安排复查;高度近视者需要定期散瞳查周边视网膜。
查看滴眼药水、涂眼膏的图示步骤和日常护理提醒。
02 · 老花
老花不是度数变了,是眼睛的「变焦」慢了
几乎没有人能躲过它。配不配镜是个人选择,但先把它是什么弄清楚,能省掉很多没必要的较劲。
老花眼,为什么看近越来越费力?
睫状肌收缩,这个肌肉环缩小,悬韧带随之松弛;富有弹性的晶状体不再被拉扁,自己鼓起来,近处光线落到视网膜上。
看40 厘米需要 2.5 D;30 岁能轻松用上约 4.8 D
D(屈光度)越大,能看清的距离越近。按常用经验公式画出平均趋势,个人差异很大。
变焦照相机变成了不变焦的
老花本身是调节力的下降。年轻时那个变焦很快,随着年龄增加,调节能力就下降了。
就像变焦照相机,年轻时变焦很快,随着年龄增加调节能力下降——可以理解为变焦相机变成了不变焦的。
近视是光线聚焦到了视网膜前面,说的是焦点不对,不是调节能力。所以近视不代表不老花。
近视的人戴着近视眼镜看近处看不清,得把眼镜往额头上一别——他只是可以不用另戴一副老花镜,但横竖需要一副眼镜。
老花到六十岁大约花到头、300度。如果近视200度,看远要戴200度近视镜,看近要戴100度老花镜,就成了两副眼镜。
一副、两副,还是渐进多焦点
如果同时有近视和老花,看远看近需要的度数不一样,就会出现要备两副眼镜的尴尬。
上面一半看远,下面一半低头看近,不用来回换镜。具体是否合适、怎样验配,由验光师和眼科医生评估。
也有人选择提前做白内障手术、把晶体换成多焦点人工晶体,一并解决老花。这属于内眼手术,决策边界写在 60 岁以上页的白内障一栏,不在这里重复。
想用手术解决老花它毕竟是内眼手术;术后是「定定神」式的代偿而不是回到年轻;夜间可能有光晕;以及为什么没有明确需求时这个决定不该由医生替你做。
有几个可以自己练的小办法
这些练的是调节能力,能对抗轻度老花,但不能阻止它发生——几乎没有到老都不花的人。
一面凹透镜、一面凸透镜来回转着看,练睫状体的调节能力。
把东西放在刚好看不清的位置定住,再往前挪一横指,盯着看约20秒,时不时练一练。别凑太近,那会变成斗鸡眼。
在比较亮的灯下瞳孔会变小,小孔成像能加强一段景深,可以对抗轻度老花。
老花是生理现象,和「戴上就依赖」无关。硬撑着不配镜,换来的只是看近更吃力、更容易疲劳。
03 · 飞蚊症
眼前开始有黑影飘,多数是良性的
玻璃体随年龄液化,是这个阶段出现飞蚊最常见的原因。但第一次出现的那一回,要查一次眼底。
眼前的小黑影,为什么总在飘?
左边看眼内的混浊物,右边看它带来的视觉干扰。
不是外面的蚊子,是眼内混浊物的影子
玻璃体里的纤维团等混浊物会在视网膜上投下影子,看起来像黑点、细丝或蛛网。它们在眼睛里面,并不是眼前真的有蚊子。
有新变化,先查眼底:首次出现飞蚊应尽快联系眼科;突然大量增多、伴闪光或幕状黑影、视力下降,应立即就医。
混浊物大小、数量、投影及运动均经简化,不对应实际检查或严重程度;本图不演示视网膜裂孔、脱离。
视网膜,怎么会从眼底“脱开”?
从牵拉与裂孔到液体进入,认识一种需要及时处理的眼底变化。
没有症状也不能替代眼底检查
视网膜是眼底感受光的组织,正常时贴合在下方组织上。这里把眼底一小段展平放大,方便看清相邻层次,厚度和位置不按真实比例绘制。
只演示裂孔性视网膜脱离的一种机制;其他类型可能没有裂孔。普通飞蚊症不会必然走完这条路径,不能凭是否看见黑影排除裂孔或脱离。幕帘的位置不与左图对应;闪光用静态弧线表示,动画时间不对应病程。
这些说明也适用于其他年龄;涉及用药和治疗时,请留意各项适用条件。
01分诊
🚦 我该怎么办:三级分诊
从上到下依次是「立即就医」「需要检查」「可以观察」。先看最上面一条。
- 飞蚊突然大量增多,视野里一下多出十几个新黑点或大片雾影
- 出现像落灰一样的烟尘状细小黑点(可能提示眼内出血)
- 持续闪光感,像闪电或火花,在暗处更明显
- 视野里出现固定不动的黑影,或黑影像幕布一样从一侧蔓延过来
- 视力在短时间内明显下降
该做什么按眼科急症处理,尽快就医并做散瞳眼底检查,不要等下一次常规复查。这些表现提示可能有视网膜裂孔、视网膜脱离或眼内出血;裂孔在尚未发展成脱离时用激光封闭,处理起来要简单得多。
- 以前没有,最近才新出现的飞蚊——即使数量不多、也没有闪光感
- 原有的飞蚊数量变多、体积变大,或形态和以前明显不同
- 本人是高度近视、有眼外伤史,或另一只眼曾发生过视网膜病变
该做什么首次出现或近期改变时,尽快联系眼科安排急诊或加急检查,不要等常规体检。需要做散瞳眼底检查,把周边视网膜看清楚。目的是确认没有裂孔、出血或牵拉,而不是治疗飞蚊本身。散瞳后会畏光、看近处模糊,持续数小时,最好有人陪同或戴墨镜前往,当天不要开车。
- 已经存在很久、数量和形态都没有变化
- 没有闪光感,只是飘来飘去
- 在看白墙、蓝天或亮背景时明显,闭眼或转移注意力后就想不起来
- 已经查过眼底,确认没有裂孔或其他病变
该做什么不用把它当成心病。这类飞蚊没有太大危害,也不会加速眼睛功能退化;目前也没有必须处理的治疗手段,可治可不治。日后如果出现红灯里的任何一条,再重新分诊。
02原理
眼前那些黑影到底是什么
玻璃体是填充在眼球里的透明凝胶。正常时它像果冻一样,透明并且富有弹性。
随着年龄增长,玻璃体会失去弹性、逐渐液化,里面出现一些纤维状的混浊物。这些混浊物投影到视网膜上,就成了你看到的黑点、细丝或蛛网——医学上叫玻璃体混浊,俗称飞蚊症。
所以它不是眼睛里真的有东西在飞,而是眼球内部结构的影子。
为什么看白墙和蓝天时最明显
背景越亮、越均匀,影子的对比就越清楚。这也是为什么很多人在晴天抬头、或者盯着白墙、电脑白屏时才注意到它,而在花花绿绿的环境里几乎察觉不到。
它还会跟着眼球转动而飘移,你想去看它,它就往旁边跑——因为它在眼球内部,跟着眼球一起动。
谁更容易出现
| 人群 | 为什么 |
|---|---|
| 中老年人 | 玻璃体随年龄液化,是最常见的原因 |
| 近视的人 | 近视的人更容易较早出现玻璃体混浊 |
| 高度近视 | 眼轴拉长使眼底组织变薄,除了飞蚊,本身也是视网膜裂孔和脱离的高危人群 |
按成因粗略分布:与年龄相关的玻璃体老化、液化、后脱离占大多数;近视的年轻人是另一部分;真正由玻璃体积血、视网膜裂孔、视网膜脱离、视网膜血管炎等病变引起的只占少数。
但「少数」不等于「可以不查」——分辨这两者要靠一次眼底检查,不能靠自己感觉。
玻璃体后脱离:新发飞蚊背后最常见的一件事
年龄增长到一定阶段,玻璃体会从视网膜表面整体分离开,这个过程叫玻璃体后脱离。多数人平安度过,只是从此多了几个飞蚊。
问题在于分离时可能牵拉视网膜。牵得狠了会拉出一个小洞(视网膜裂孔);如果眼内液体从这个洞渗到视网膜后面,视网膜就会脱离。
这就是为什么新出现的飞蚊值得查一次:不是因为飞蚊本身危险,而是因为要确认这一次分离有没有把视网膜拉坏。裂孔在没发展成脱离前,用激光封住就行;等到脱离,就要做更大的手术。
由衰老引发的飞蚊,几乎不会让人失明
很多人来看飞蚊症的时候非常焦虑,觉得再不动手术眼睛就要瞎了。但由衰老引发的飞蚊症几乎没有失明的可能。玻璃体液化产生的这点混浊,对眼睛没有太大危害,也不会加速眼睛功能的退化。
眼睛和大脑还会自己适应。混浊物受重力影响会慢慢下沉,逐步移出视觉中心;大脑也会渐渐学会屏蔽这个影子。
已经检查、确认属于稳定飞蚊后,适应需要多久? 有三种表述:
- 约一个月左右:随着年龄出现玻璃体液化后,人眼逐渐适应,不再被黑点困扰。
- 半个多月到三个星期:一位当事人描述自己的适应过程,后来不提醒他,已经没有感觉。
- 三周左右:在讨论心理适应时,描述大脑逐渐自动忽略这些影子。
这些时间描述的情境不同,也不是每个人的恢复期限。首次出现飞蚊仍要尽快联系眼科检查;新发闪光、飞蚊骤增或固定幕状黑影不能等待适应。
想处理,也有办法
如果确实影响生活,可以和医生讨论激光——把大的混浊打散成小的,减轻干扰。是否适合、有没有必要,由医生评估。
需要说清楚的是:这是改善主观干扰,不是治疗一种危险的病。对稳定的良性飞蚊,「可治可不治」。
03误区
🙅 常见误区
「眼前有飞蚊,是不是快要视网膜脱离、要瞎了?」
为什么不对飞蚊和视网膜脱离确实有关联,但关联发生在「突然出现大量新飞蚊、伴闪光感」的那一刻,而不是在长期稳定的飞蚊上。由衰老引发的飞蚊症几乎没有失明的可能。
正确做法分清是「一直都有、没有变化」还是「最近突然多起来、还伴着闪光」。前者观察即可,后者当天就医。已经查过眼底、确认没有裂孔的稳定飞蚊,不必反复担心。
「飞蚊症得赶紧动手术,不然会越来越严重。」
为什么不对对稳定的良性飞蚊,目前并没有必须处理的治疗手段,医生对这类患者的态度常常是「偶尔治疗,总是安抚」——帮助接受眼睛的正常老去。
正确做法可治可不治。确实影响生活时,可以和医生讨论用激光把大的混浊打散;但这是改善主观干扰,不是解除危险。
「飞蚊数量少,就说明没事。」
为什么不对数量多少不是判断依据。有人只有两三个飞蚊就焦虑到受不了,也有眼科医生自称眼前的飞蚊多得像「夏日的池塘」——蚊子云一样——却并不要紧。真正要看的是「有没有新变化」和「有没有闪光感」。
正确做法按变化分诊,不按数量分诊。新出现的飞蚊要查一次眼底;已经稳定很久的,数量再多也不必焦虑。
04这个年龄的提醒
这个年龄为什么开始出现
正常时它像果冻一样透明有弹性,随年龄逐渐失去弹性、液化,产生的混浊投影到视网膜上就成了飞蚊。
近视的人更容易较早出现玻璃体混浊,高度近视还是视网膜裂孔和脱离的高危人群。
混浊物受重力慢慢下沉,逐步移出视觉中心;大脑也会渐渐屏蔽这个影子。
不是因为飞蚊危险,而是要确认玻璃体和视网膜分离时没有把视网膜拉出裂孔。
04 · 青光眼
它是第一位不可逆的致盲眼病,而早期没有感觉
青光眼不是只有老年人才需要关注。了解为什么40岁就该开始查,以及检查在看什么。
它伤在哪里、为什么不可逆、怎样确诊、眼药水和激光各解决什么、治疗后怎样复查,都写在那一页。
为什么这个年龄就要开始查
已经丢失的视野通常不能恢复。早发现的目标不是治好,而是保住尚未受损的那部分视力。
多数慢性青光眼先从周边视野开始变窄,正前方仍看得清。等发现看不见两边的人或物,损伤已经持续一段时间了。
约三分之一确诊的人眼压其实在正常范围内。判断要结合视神经、视野、房角和多次眼压变化。
家族史、高度近视、糖尿病或高血压,任何一条都让你属于需要主动筛查的人。
05 · 糖网病
糖尿病视网膜病变,是工作年龄人群第一位的致盲疾病
确诊糖尿病之后,即使看得清楚,也要了解眼底检查和复查安排。
它伤在哪里、Ⅰ—Ⅵ期怎样发展、筛查和复查时间表、注药与激光各解决什么、为什么治了眼睛还要管血糖,都写在那一页。
确诊糖尿病之后,眼睛这边要做什么
不是等看不清才查。早期糖网可能完全没有症状,只能靠眼底筛查发现。
视力正常时眼底可能已经出现微血管瘤、小出血或渗出。这也是为什么筛查不能用视力表代替。
眼底治疗能处理已经发生的出血和水肿,但不控制血糖,眼底仍可能反复出问题。
视物突然模糊要尽快就诊;视力突然丧失要立即就诊。
复查间隔按什么定
按糖尿病类型、病程长短和眼底是否已有病变分别安排,从每年一次到每 3—6 个月不等。具体时间表在 60 岁以上页的糖网病一栏,已经确诊或已有病变时以医生安排为准。