学习要继续，
近视也要管住

选择颜色柔和的壁纸、可调高度的课桌椅，方便保持阅读距离。全光谱灯泡更接近自然光，购买时看说明；同时避免过暗、刺眼和眩光。不要在车内、走路时或被窝里用手电看书。

把儿童模式设成 20 分钟自动暂停。孩子不看屏幕后，可以玩游戏、听故事、到户外活动；大一些的孩子也要安排其他活动，帮助离开屏幕，而不只是反复催促。每天使用上限还要结合年龄，儿童页并列说明两种年龄建议。

富含矿物质的食物可增加巩膜的硬度和弹性，富含叶黄素的食物可促进视网膜细胞再生成。水果、胡萝卜、西兰花、玉米、绿叶蔬菜都可安排进日常饮食。

不要迷信吃羊肝、鱼肝油就能明目；动物眼睛中的胶原蛋白、不饱和脂肪酸和少量 DHA，不能被当成改善视力的保证。吃含有某种营养素的食物，与购买保健品来预防近视，是不同的问题。

孩子最好在黑暗环境入睡。已经习惯开灯的，可以先讲故事、读绘本帮助适应，再逐渐调暗灯，或关闭卧室灯、保留走廊灯。这里针对儿童入睡习惯，不能直接替换老人防跌倒的夜间照明安排。

有很好的抗氧化作用，但主要针对的是老年黄斑变性。没有证据表明它可以预防近视。

主要用于治疗夜盲症，同样不是针对近视的手段。

很多人以为手机、电脑造成近视的原因是蓝光，其实不是——根本原因还是长时间近距离用眼。而且市场上质量合格的电子产品，都已经对有害的短波蓝光进行了过滤，正常使用对眼睛没有太大影响。

可以表达爱，但不要有太高期待。真正被验证有效、而且不花钱的两个手段是：增加户外活动时间，增加闭眼休息时间。

间歇性斜视不一定一直出现，累了、强光下或看远时可能更明显。

可能是在回避复视或寻找更清楚的位置，应检查眼位和双眼视。

不同类型的斜视处理不同，不能只凭照片判断要不要手术。

比较每只眼的最佳矫正视力，不只问裸眼度数涨没涨。

遮盖时间、训练内容和是否调整，只按复查结果决定。

视力提高后还要看眼位、融合和立体视觉，防止只剩一只眼在工作。