🔎 我有这个感觉，要紧吗
从你实际感受到的东西出发。每个症状条目都包含：它的原理、常见误区， 以及绿灯 / 黄灯 / 红灯三档的具体判断和该做什么。
烧心 · 反酸
也叫：胸口烧灼 · 吐酸水 · 泛酸 · 胃酸倒流
核心机制不是「酸多了」，而是「上面的闸门松了，里面的压力大了」。
🟢 每周不超过 1–2 次，多与吃撑、吃油腻有关
🔴 出现「梗、血、瘦、哑、痛」任意一条，立即就医
胃胀 · 嗳气（打嗝）
也叫：腹胀 · 打嗝 · 嗳气 · 胃动力不足 · 胀气
正常的嗝像高压锅泄压，打完就舒服；打完还胀，说明气排不出去。
🟢 饭后嗝多但很快恢复，打完放完就舒坦
🔴 出现「堵、油、腐、血、瘦」任意一条，立即就医
腹痛：什么样的疼要立即去医院
也叫：肚子疼 · 胃疼 · 上腹痛 · 急腹症
腹痛分三层警报：规律痛给你时间，持续痛催你行动，破裂失血痛一秒不能等。
🟢 痛有规律，和吃饭明确相关
🔴 四看口诀：痛不痛、拉不拉、吐不吐、冷不冷
打嗝 · 放屁：正常还是需要重视
也叫：排气 · 屁多 · 肠鸣
气本身不是问题。看的是排得顺不顺、气味异不异常、有没有和别的信号一起出现。
🟢 排气正常，打完放完就舒服
🔴 堵、油、腐、血、瘦，任一条即就医
无故体重下降
也叫：消瘦 · 不明原因瘦了 · 掉秤
没有刻意减肥却明显变瘦，是消化系统最不该被忽略的信号之一。
🟢 体重波动在 1–2 公斤内，且能对应上原因
🔴 3 个月掉秤超过体重 5%，或半年下降 5 公斤以上
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