09｜焦点：不动刀怎么一秒变好看？

你好，我是陈焕然，欢迎来到我的美容整形医学课。

前面的八讲，我们讲到了整形医学的学科特点、处理问题的总原则、整形过程的几个关键节点。总的来说，我都是在用我的手术刀，满足求美者的需求。回首三十多年的从业经历，我总是忍不住在想，如果不让我用刀，我该怎么为求美者们服务呢?

其实思考这个问题的过程，就是思考什么是美的过程，也是我梳理这些年整形经验的过程。

我的答案分为两部分，这一讲，我先来讲讲第一部分: 怎么在不用一切手术手段的前提下，服务容貌已经基本定型的成年人。下一讲，我再来讲讲，该怎么服务还处在容貌可塑期的青少年。

为了帮你更好地理解，我把这部分答案，总结成了跟如何追求美有关的三个认知。这些认知，也是理解前八讲所有内容的一个抓手。

好，接下来我们就先来看，这三个认知分别是什么。

保持整体结构的和谐，比改善局部的缺陷更重要

前面我们讲，在设计手术方案的时候，是要先调整整体框架，再改面部比例，最后才处理具体的五官。那如果不让我动刀呢? 其实我还是会遵循这个顺序，通过调整面部轮廓，来帮你提升颜值。具体说来，就是在发型和眼镜的选择上下功夫。

在我看来，最适合大部分女孩的发型，是长发。一个女孩在路上走，长发比短发看起来更具动态美，如果保养得好，头发就会乌黑、闪着健康的光泽，披散下来，不管在什么样的场景下，都会有自带闪光灯的效果，把人们的注意力吸引过去，减少对脸上小瑕疵的关注。

更重要的是，长发可以有效遮盖脸型的不足之处。长发搭配烫卷，更能有针对性地修饰脸型和头型的不足之处。

脸型和头型的审美标准类似，以上宽下窄为美。女孩子可以根据这个标准去分析自己的头型。如果头的顶部比较平坦，就可以把卷放在头顶，让头顶部显得圆一点，增加气场。

如果颧骨比较宽，太阳穴比较窄，就把卷做在两侧，让颧骨显得窄一些，把整体比例调整成上宽下窄。如果下颌角比较宽大，卷的位置可以更靠下，做得更蓬松一些。需要提醒你注意的是，卷度不要过分，太大或者太小的卷都很挑人，起不到修饰作用。

假如你脸部的轮廓没有硬伤，又想让脸显小，我特别推荐你扎马尾。为什么呢? 是因为我们看到一个人的脸的时候，背景墙就是她的头发形成的黑色区域。一旦把头发扎成马尾，脸的背景墙就是外界环境，在视觉上瞬间被放大数倍，立刻把脸衬托得小了。

在头发颜色的选择上，黑色是最适合黄种人的。但看得多了，很多人就想变化颜色。选择颜色的总原则是，如果皮肤白、透亮，什么颜色都能驾驭。其他肤色，就不要轻易尝试金发、红发、白发等等，更适合棕色、亚麻色等温和的颜色。

另外，特别提醒一下，要准备尝试短发的女孩要特别注意了，跟长发比起来，短发很挑人。还是我们前面讲的脸部背景墙原理，一旦剪成短发，头发转移视线和遮挡缺陷的双重作用，就全部消失了，你的脸完全暴露在人们的视线之中。

总的来说，一个人适合的头发的长度跟他的颜值成反比。最极端、最挑人的发型，就是光头。你可能还记得，演员宁静留过一段时间的光头。这个发型去除了一切人为的干扰因素，让人们直接看到了她的头型美、脸型美和五官美。

轮廓修饰好之后，你还可以考虑使用刘海这个平衡脸型、调整比例的小工具。有刘海可以遮挡额头窄、倾斜、发际线过高等瑕疵。把刘海掀起来，可以调整脸部纵向的比例。

好，发型调节的基本原则大概就是这样。那么，还有没有其他的手段来让你变好看呢? 当然有，我前面也说了，就是眼镜。

如果你只给我五分钟，让我迅速提高你的颜值，我会毫不犹豫地递给你一副合适的眼镜框。因为眼镜会干扰人们的视觉焦点，我可以通过镜框的形状，调整你的面部轮廓，衬托你的气质。通过镜片的大小，调整面部的长短和比例。

比如，镜架的宽度可以弥补太阳穴过窄、正面颧骨过宽的问题。眼镜腿的宽度和颜色，可以二次调整侧面太阳穴凹陷的视觉感受。眼镜的鼻架部分，可以遮挡低矮的鼻梁。镜框的形状可以调整眼角到口角的距离。

长脸，尤其是眼角到口角的距离长，就戴方形或者桃心形。圆脸、短脸，就戴扁长方形或扁圆形。圆镜片比较特殊，女孩子戴上会突出可爱、娇小的感觉，男孩子戴上则显得特立独行。

讲到眼镜，咱们延伸一下。为什么有的人戴墨镜好看，有的人戴墨镜不好看? 这里面的关键，在我这个专业整形医生看来，是鼻梁的下半部分要高，鼻头要大。因为墨镜对脸部比例的遮盖更大，所以脸要瘦，戴墨镜才好看。

动态美比静态美重要

发型和眼镜，只能改变你的静态美。我们每天要跟别人交往、沟通，美更多地在一举手一投足的动态中呈现。如果你想变得更美，就要用更多的精力关注动态美。如果你想增加动态美，我首推的不动刀方法就是整牙。

牙齿在生长过程中，除了遗传，还受呼吸、吃饭、气候、地域环境影响，一定会长成千姿百态。现实中，很多女孩，其实已经知道了笑容可以增加甜美度，但还是不敢笑，原因就在于不敢露出牙齿。牙齿是否洁白、有光泽、排列整齐，直接影响给别人留下的第一印象。

正常情况下，人的上下牙齿，咬合的时候是完全对齐的。如果不能完全对齐，就会影响容貌和气质。咬合得特别不齐，就会出现天包地、地包天、大龅牙的情况，需要矫正。

决定整牙之前，求美者最好先找整形医生和颌面外科医生联合评估，看问题出在牙槽骨过度发育还是牙齿本身。如果是牙槽骨的问题，要先截骨，再正畸。如果弄错了顺序，先做了正畸，在处理完牙槽骨之后，还得再做一次正畸，受两次罪。

而且在正畸的过程中，要注意不要把牙齿的形状做得一模一样，如果从大小和形状上分不清门牙和其他牙，就会像配了全口假牙，极不自然。

美的本质其实就是年轻

不管是动态美，还是静态美，我的思考其实都是想要找到美的本质。抛开各种玄妙的答案，仅仅从一个整形医生的角度出发，我认为，美的本质其实就是年轻，求美的本质就是抗衰老。这是我的第三个认知。

在前面几讲，我们反复讲过，美就是年轻。年轻体现在体态上，就是走路的时候上下起伏多于左右摇摆。年轻体现在脸上，就是皮肤白里透红，红里透粉，在阳光的照射下，可见一层细细的绒毛。整体上显现出通透、健康、自然和张力，这也就是所谓的青春美，是真正无敌的美。

我们整形医生去满足求美者的诉求，其实就是在帮助他们抗衰。但医学干预的效果是有限的。我们前面讲过，面部分为四层结构，会同步衰老。如果不管骨头衰老，拼命往皮肤下面注射玻尿酸，制造出饱满的视觉效果，就会失去一些表情控制能力，看起来很僵。

而且，医学干预的手段，也是有保质期的。一般在十到十五年。就拿垫鼻子来说吧，十年前你青春年少，放进鼻子的假体，跟年轻的骨骼、肌肉搭配，看起来就协调。十年之后，如果你不注意保养，衰老的进程比较快，那么原来的假体就贴合得不那么好，必要的时候就得更换假体、重新塑形。

所以在医学没有发明出返老还童药之前，延缓它的方式只能是运动、均衡营养、保持健康的生活方式。保持年轻，就是保持你的美。

除了身体上的锻炼，心态也很重要，保持你的乐观和活力，会让你的气质持久。心物一体，这里的物就是我们的身体。心态好了，身体会自然跟心态相适应，变得健康。我们前面讲过，嘴角向上，会缩短面中三分之一的长度，让人显得更加亲切、甜美。

我们的肌肉是有记忆的，你的心态保持乐观、脸上经常挂着笑容，面部的肌肉自然就会记住这个表情。慢慢的，嘴角就上去了，就不用另外去做手术。

思考题

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