10｜起跑：你还有一次机会，把孩子养漂亮

你好，我是陈焕然，欢迎来到我的美容整形医学课。

这一讲，是整个课程的最后一讲。通过前面九讲的学习，相信你对整形已经有了一个相对完整的认识。一定也有过试着用学到的整形知识，去观察和分析自己的冲动。

那么，你有没有想过，你学到的这些知识，除了自己的身体，其实还有一个应用场景? 答案就是你的孩子。如果你能在起跑线上，给孩子一个好的容貌、好的气质、好的身体，将是他一生的幸运。孩子长大之后，就不用再去考虑如何评估医生，如何避坑等等问题。

其实，我也不是一开始就意识到这一点的，跟我的经历很有关系。整形医生大多都有职业病。看到一个女孩，就条件反射地去想该整哪儿。

我刚入行的时候，犯的职业病更厉害，专门研究一个好看的女孩，调整哪里可以让她更好看。假如找不到下手的地方，我就特别难受。在心里想，这不可能啊，是不是被比我更厉害的高手做过了? 只要做过，肯定有破绽和痕迹，如果一时找不到，就更抓狂。

拼命想她的刀口在哪儿，破绽在哪儿，有没有哪些地方，还能让我处理得更完美。

后来随着临床经验的丰富，当一个女孩从我面前走过，往往只需要几秒钟，我就能扫描出她脸上动了什么地方。假如手术做得不成功，我甚至能脑补出她的主刀医生想错了什么地方，才做坏的。钻研技术本身，对我已经没有太大的挑战性了。

于是，我开始研究，如果不动刀，怎么把一个女孩子变美。这才有了上一讲，我们讲的那些内容。

在研究的过程中，我注意到基因只能决定60%左右的容貌，我们为什么不回到源头，从刚出生就开始，关注抚养中的每一个影响容貌发育的细节，抓住窗口期，在起跑线上，帮孩子塑造出一个更好看的容貌呢? 接下来，我们就展开来讲这个问题。

把握好干预的度

首先，我们要清楚自己能做什么，又不能做什么，行为的边界其实很重要: 你希望孩子长成什么样子，由你自己的审美决定，但你要想清楚，你不经意的日常抚养行为，比如给孩子吃什么、喝什么、怎么睡觉，甚至怎么呼吸，都会给孩子的身体和容貌留下印记。

这些印记再加上先天的遗传，就是未来你孩子的长相。要想帮孩子塑造一个更好看的容貌，就要付出相应的时间、精力和金钱。

比如，脸型跟婴儿时期的睡姿关系很大。西方人小时候喜欢趴着睡，这时候头自然会歪向一边，长此以往，会让头型在前后方向的发育超过左右方向的发育，脸型也会随之变窄。我们东方人，更习惯让孩子仰面睡，久而久之，就睡出了扁头，脸型也跟着变宽。

作为家长，如果你喜欢小脸，可以在孩子小的时候留心让他趴着睡。但是这里要特别强调一点，不能让孩子在身边无人照料的时候趴着睡，否则有窒息的危险。如果你对脸型没有特别的偏好，在孩子睡姿的选择上就相对随意一点。

再比如，吃的东西是软是硬，也会影响脸型的发育。如果孩子比较早就常吃过硬的食物，还喜欢没事就嚼口香糖，那么就会刺激下颌骨的生长发育，同时咀嚼肌也会比较发达，让脸型向国字脸的方向发展。

很多北方姑娘的脸比南方姑娘的宽，不是因为她们胖或者脸大，我觉得原因之一是北方人常吃面食，而南方人吃大米不需要过多的咀嚼。所以，如果你偏好瓜子脸，在给孩子选择食物时就要注意这一点。

如果你更欣赏大框架带来的英气，就可以适当让孩子多吃硬一些的东西，促进上下颌骨和牙齿的发育。

还比如，孩子常进行哪种体育锻炼，对身材的影响也很大。游泳是最好的塑造体型的运动，可以使人的肌肉呈长条形而不是粗短状，使男性具有发达健美的胸肌，使女性具有圆润柔和的线条。

而且游泳可以在水中使身体的各个关节接受温柔的刺激，有利于骨骼发育。一直到孩子十五六岁，游泳都是最好的运动。如果希望让孩子的下肢肌肉健壮，则可以选择练习短跑、速滑、跳远等爆发力强的运动。

注意影响健康的不良习惯

前面说的几点，只对孩子的容貌有影响。你可以根据自己的需求，通过干预孩子日常生活习惯，来影响孩子的长相。但接下来我要说的这些，你就要特别注意了。这些生活习惯不仅会影响容貌，更会妨碍孩子的生长发育，损害健康。

很多家长不知道，正确的呼吸方式，是需要从小引导孩子的。生理上，正确的呼吸应该完全由鼻子来完成。因为张嘴呼吸比较省劲儿，有的孩子就会不自主地养成用嘴呼吸的坏毛病。家长一定要留心仔细观察，一旦发现，及时干预。

因为张口呼吸直接造成上颌骨过度发育，让上颚呈穹顶状隆起。从外观看，就是所谓的天包地、龅牙。在身体内部，用嘴呼吸容易造成扁桃体和咽喉部的炎症，甚至引发上呼吸道感染、哮喘。

如果确定孩子的鼻子没有毛病，问题就简单了，找一卷没有致敏性的胶布，睡觉的时候把孩子的嘴贴住。一段时间之后，他就会习惯用鼻子呼吸，前面讲到的症状就会慢慢消失。如果孩子已经出现比较明显的龅牙，就要及时做牙齿正畸。

除了用嘴呼吸，家长还应该关注O型腿的问题。所谓O型腿，就是孩子的两条腿伸不直，站起来两条腿之间，有一个比较大的缝隙。随着生长发育，因为腿还承担着支撑全身重量的作用，所以不进行矫正的话，会影响膝关节和髋关节的发育。

大部分O型腿都是婴儿时期尿布塞得太多、太厚导致的。但一般只有等孩子一岁会下地走路的时候，才会被家长注意到。一旦发现，立刻调整尿布厚度，随着自然发育，腿就会慢慢变直。

除了这些跟健康紧密相关的身体部位，其他的方面，你可以根据你的需求来调整。我们前面讲过，每个人的审美观、社会的审美风潮一直在变，所以家长可以适当干预，不要过于控制，慎用你的权力。

抓住窗口期

虽然家长能够干预，但干预的空间是有限的。最要紧的是，干预是有最佳时机的，也就是所谓的窗口期。

比如，决定身高的两个关键时间段是8到13岁，16岁到25岁。这两个时间段，家长要主动干预。多给孩子补钙，鼓励孩子多进行体育锻炼。这些年家长的补钙意识普遍比较好，但也出现过给孩子补钙过量，导致骨骺过早闭合，不再长个的情况。

其实我们没必要让孩子吃药片，靠食物补钙就能避开过量的问题。在补钙之余，也要注意其他营养素的补充，像热量、蛋白质。

有的部位，可以利用人体组织的可塑性，来进行调整。比如，如果喜欢双眼皮，其实大可不必像成人那样非动刀不可。在孩子十六七岁的时候，连续使用双眼皮贴三个月到半年就能形成双眼皮。

最后，我还要说一个非常重要的问题，你一定要记住。所有的主动干预，都是有一定限度的。家长千万不要过于执着，甚至出现干预过度的情况，那反而会起反作用。比如，让孩子过早地练习站立、走路，并不一定是好事。

一定要遵循儿科医生要求的成长规律，该抬头时抬头，该爬行时爬行，该走路时走路。切不可违背人体发育的规律，否则孩子腿骨软，在未能承受身体重量时就轻易迈步，也很容易形成O型腿或X型腿。

到这里，我们的美容整形医学课就全部讲完了。

作为一个整形医生，在做了30多年之后的今天，我对美的理解已经有所不同……

美，它不是手术刀、玻尿酸和肉毒素，也不是按照美的标准打造出的千脸一面、出门就撞上的脸，更不是一张张所谓的整容失败的网红脸。

真正的美是个性，是特色。

你之所以是你，而不是别人，不仅仅是因为你拥有一张独一无二的面孔和五官，更重要的是你具有独特的内在、与众不同的气质和灵魂!

未来，整形课还会继续讲下去，从更细的角度切入。未来你希望听到我讲哪个专题? 欢迎留言，与我交流。如果你的提议被最终选中，我将为你送出一份特别的惊喜: 给你的脸做一次专业的美学评估。