耐受训练问题答疑

问题前的补充介绍

好了，亲爱的同学们，欢迎大家来到我们的香草课堂，我是你们的香草小恶魔老师，这节课程给大家介绍耐受训练问题的一个解答，在回答问题前，介绍两种能够把你从射精线边缘拉回来的办法。

大家都知道，刘德华、梁家辉一起演过一个电影叫做《偷天换日》，梁朝伟能上下左右摆动的丁丁是怎么修炼来的呢？那就是PC肌肉训练的最高境界，虽然有点夸张，但是绝不是虚假的，而是有方法可以遵循的。

PC肌训练与目标

那么PC肌的训练法很多人听过，也就是菊花紧缩，PC肌就是在你想憋尿的时候，让尿不出来的那块肌肉，对，就是尿尿时突然下意识的阻断一下就是靠的PC肌。

来大家跟我来试一试，迅速的缩紧菊花停一秒，再缓慢的放松。

PC肌肉的训练是什么时候都可以进行的，我们一般建议你在呼吸训练后集中练习PC肌肉，或者是在晚上洗澡的时候，在已经完全勃起的丁丁上搭一块热毛巾，通过PC肌的运动让这块热毛巾在丁丁上跳动，那么就可以出师了。

随着训练的加强有两个目标。

• 第一是缩紧之后停顿的时间从最开始的一秒延长到五秒甚至十秒。
• 第二是速度要快，以停顿一秒为单位，能够在一分钟尽可能的抖动多次。

忍不住时的处理

下面就进入到我们今天课程当中的问答环节。

忍不住了怎么办？忍不住了就只有射了，难道让你使劲憋回去啊，就算你回去了你肯定会记恨我的呀，因为你是想爽的吗，所以算了还是射了吧，没事。

但是要记住是你达到那种感觉的时候开始想办法加速想射的，这个临界线的话就是射精线的临界值。

下次感觉快到的时候就停止刺激，把手放开，然后先进行呼吸法，让自己处于冷静的状态，然后接着运用菊花紧缩，联合进行，当射精的感觉没有之前那么强烈的时候，再继续进行耐受力的训练。

当又想射的时候，再用呼吸法加菊花紧缩，让自己冷却下来，这个过程当然不是一蹴而就的，而是需要进行反复的训练。

力度与耐力目标

但是一定要注意的一点就是菊花缩紧不能过度，这样就会让丁丁完全软掉，这个训练的效果就达不到了。

下面还有一个问题就是怎么给耐力训练设定一个目标？

首先目标是以5分钟为一个阶段的，在有目标的情况下，你会很明确你做的事情是什么样的，给自己一个预警。

比如说你实战的时候，同样需要先给自己设定一个时间，比如20分钟，给自己一个要求，然后从耐力训练开始进行。

训练频度与坚持

刚开始的时候总会遇到各种挫折，因为想享受射精高潮时的一个快感，这种想法肯定是占据第一位的。

但是不要气馁，不要为了追求感觉而追求，是男人就不要说不行，不要轻言放弃。

如果条件允许的话，我们的训练频度尽量在3天保持一个连续的练习，然后休息一天，然后再进行一个3天的练习。

这就是我们耐受力训练的一个答疑课程，大家可以根据老师刚才讲的内容进行反复的一个训练，然后争取达到比较好的效果。

本节课程的介绍就到这里，非常感谢大家的聆听，再见。