男性延时的节奏训练-律动

节奏与各项训练的融合

哈喽大家好，欢迎大家来到我们的香草课堂，我是你们的香草小恶魔老师，这些是我们延时课程，节奏训练律动的课程。

那么节奏到底有多重要呢？我们前面跟大家讲了，呼吸法、耐受力训练等等，这些的话都是延时的基础，而节奏是对一切融合的表现。

为什么这么说呢？你可以回忆一下，当你自己去进行自爱的时候，你动过腰吗？没有，对吧，都是手在动。

但是真实的啪啪不是这样的，真实的啪啪呢，我们的腰部和胯部的参与会非常的多，那么只要是动腰部和胯部就会有节奏。

而啪啪的过程当中，你不知道运动节奏，就会让你处于不规律的一个运动模式下，这样呼吸也会被打乱，也会迅速的感觉到很累，然后射的话也会非常的快。

那么节奏分为哪些呢？分为胯部基础节奏，律动节奏，整体节奏。

胯部力量与基础练习

首先我们来说一说胯部的基础节奏，同学们你们肯定记得男上位的时候，如果说背部直立的时候，能前后抽插运动用的就是胯部的力量，对不对。

那么但是很多人胯部力量是非常薄弱，所以就会借助腰的力量，进入到力不从心的一个地步，所以这个时候就会难免会发生一个快速的射精，所以说胯部运动是啪啪节奏训练的一个根基。

ok，那下面我们就告诉大家如何进行胯部的一个运动练习，增强我们的胯部力量呢，一套组合运动，也就是十二组深蹲加上十二组胯部前后左右运动。

为什么要深蹲呢？这都不知道嘛，因为说男人不练腿迟早要阳痿，咏春拳大家都知道吧，咏春拳讲究的就是寸劲，很短的距离突然发力产生巨大的撞击力。

寸劲与呼吸节奏

练习胯部运动最后的目标呢，也是通过意志力呼吸结合，让胯部前后运动产生寸劲。

这样在实战的过程当中，会让插入的丁丁力道非常的大，同时深度也会比较深一点，所以快速运动这种抽插的节奏，它的高潮就会到达得特别快，也就是所谓的一秒给它到几点高潮，原理就在这里。

同时在练习的时候，自身的呼吸会根据节奏的变化而变化，这个时候呢，就说明我们已经把呼吸融到节奏当中去了。

所以说在实战的时候就能够很清楚自己的快感，能够根据自己的快感节奏迅速的进行一个身体的一个节奏的调整。

呼吸与腰腿律动

那么什么是律动节奏呢？这个节奏就是呼吸加腰腿部一起的律动节奏。

我想问大家，你在啪啪的时候，你的律动节奏是什么样子的？射得快的人都是这样的，就是顶出去的时候是吐气，抽出来的时候是吸气，那么这样对吗？当然不对了，射得快就是因为律动节奏就是错的。

什么时候你会运动腰腿结合呢？所有的男人最喜欢的后入式，站立后入式或者是跪式的后入式，都会让你用到这个腰腿结合。

正确的律动节奏应该是，鼻子的呼吸与腰腿部的律动节奏是相反的，吸气的时候应该插入，吐气的时候应该抽出来。

放松与借力

自己能想想为什么，就是说，是不是若以腰部为核心，这样的摇摆运动才是最长久的。

同时在练习当中你会觉得越来越放松，这种放松的状态呢，我们就不会感觉到累，这也就是我们能够达到一个延迟的状态的一个比较核心的东西。

一旦感觉到累的时候呢，其实自然就会借力，突然借力呢，就会打乱我们的呼吸节奏，就会进入到一个射精的区域。

组合动作与练习目标

最后呢就是大家可以模拟各种场景，各种姿势，来把律动节奏、胯部节奏进行结合，这样呢，在实战的过程当中呢，就可以很清楚的知道每一个发力点。

有一件比较有趣的事情是，慢慢的我们就会给自己设定一个目标，这是一个下意识的事情啊，因为你可以连续运动三十次都不会感觉累，然后呢，再进行十次胯部的一个寸劲的练习。

希望大家都能刚刚按照老师上面说的一些方法，让自己成为一个更强有力，时间更长，能够控制自己射精的男人，才能够掌握自己的命运吧，而且这样的男人也会非常的可爱。

好了，我们本节课程的分享就到这里，下节课程会跟大家分享，关于延时的一个技巧好方法啊，非常感谢大家的聆听，再见。