善养馆

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肝脏健康20讲（2026）

晓棠老师 · 课程主讲人 · 兴趣岛 · 一讲一主题

开课日期

  • 消化内科

以音频为正文依据，按实际录入顺序整理正课与答疑；当前完成发刊词、第01至05讲和第一周答疑，有课程原图时统一放在对应单元正文末尾。

Course contents

课程目录

30 篇已录入 · 30 项目录

发刊词

1/1 已录入
  1. 发刊词发刊词：肝脏健康科普——它可能影响未来10年的生活质量

避坑｜读懂信号，告别焦虑

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  1. 第01讲【01】边界：你以为的"肝不好"，其实真和医生想的不一样！
  2. 第02讲【02】"沉默隐忍"的肝脏，求救信号你听得懂吗？
  3. 第03讲【03】化验单:体检里的“肝功能”在测什么?
  4. 第04讲【04】追因：肝功能异常到底从哪来?常见诱因解析！
  5. 第05讲【05】检查:医生一口气开多项，是在坑钱吗?
  6. 第一周答疑【第一周答疑】孩子胆红素偏高要不要紧？脂肪肝日常怎么办？小便异味是肝的问题吗？

归因｜精准排查，揪出元凶

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  1. 第06讲【06】脂肪肝：围剿中老年人的肝脏问题!
  2. 第07讲【07】乙肝：易感人群与科学防范须知！
  3. 第08讲【08】酒精与肝脏健康：医学视角解读！
  4. 第09讲【09】自身免疫性肝病：普通人该掌握的常识
  5. 第10讲【10】尿色深/皮肤痒/眼睛黄：可能原因与就医提示！
  6. 第二周答疑【第二周答疑】养肝不是做减法，是找平衡

止损｜识别风险，踩住刹车

6/6 已录入
  1. 第11讲【11】肝脏保健品揭秘：学会识别，科学避坑！
  2. 第12讲【12】肝脏异常增生与肿块：如何通过检查初步区分？
  3. 第13讲【13】慢性肝损伤：医学认知与纤维化研究进展
  4. 第14讲【14】早期肝硬化：了解发展阶段与关键筛查节点
  5. 第15讲【15】红色警报：肝脏恶性问题的高危因素与就诊要点
  6. 第三周答疑【第三周答疑】查出不疼不痒的老问题，到底该观察还是行动？

维护｜长效维稳，从容生活

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  1. 第16讲【16】肝异常怎么复查？别白花钱，也别吓自己！
  2. 第17讲【17】就诊只会说难受：如何省时间，看准病？
  3. 第18讲【18】科学用药：遵守医嘱及服药时监测
  4. 第19讲【19】长期管理：不同年龄段的日常注意事项
  5. 第20讲【20】生活方式：哪些小习惯帮你更健康？
  6. 结营典礼肝脏健康20讲结营典礼

赠送课程与加餐

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  1. 赠课1【赠课1】雌激素下降后，肝脏代 谢会发生哪些改变？
  2. 赠课2【赠课2】神经内分泌学科普：情绪剧烈波动时，肝脏在经历什么？
  3. 赠课3【赠课3】器官代偿科普：胆出问题后，肝能接管消化工作吗？
  4. 赠课4【赠课4】医学信息辟谣：亲戚群里发的“保肝土偏方”，到底能不能信？
  5. 加餐分享【加餐分享】秋天掉头发变多是生病了吗?