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内分泌平衡24讲
从身体信号认识激素调节，理解睡眠、代谢、肌肉、骨骼与情绪的联系，将内分泌养护落实到日常生活。
Course contents
课程目录
发刊词
1 篇了解原理，心里有数
3 篇认识内分泌系统。
找准原因，读懂身体
10 篇理解各种激素与身体信号。
摸清规律，打牢基础
5 篇睡眠、饮食、运动、情绪。
天天坚持，养好状态
10 篇系统调整、观察日记、运动与骨关节养护。
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从身体信号认识激素调节，理解睡眠、代谢、肌肉、骨骼与情绪的联系，将内分泌养护落实到日常生活。
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认识内分泌系统。
理解各种激素与身体信号。
睡眠、饮食、运动、情绪。
系统调整、观察日记、运动与骨关节养护。